“Astro-rei”

Adoro o sol!

Se tem uma coisa que me deixa contente é um dia ensolarado, ainda mais no inverno, quando ele aquece as manhãs geladas. 

Sempre que posso, me sento alguns minutinhos no jardim da minha casa para usufruir dessa energia maravilhosa que o sol proporciona.

Me dei conta que esse hábito de tomar um pouco de sol todo dia, é algo que herdei do meu pai, pois ele, a vida toda, dedicou quinze minutos diários para tomar sol, dizendo que era bom para os ossos.

Realmente, existem muitas pesquisas que comprovam os benefícios do banho de sol, que é a fonte mais garantida de vitamina D para o corpo humano, e entre eles estão o alívio das dores reumáticas,  ativação do sistema circulatório, de todos os órgãos internos,  melhora o estado psíquico, tem indicação especial em todas as doenças da pele, é fator poderoso na recuperação de pessoas com depressão,  preventivo da anemia, auxiliar no crescimento das crianças e  relaxante. 

Já que entrei nessa esfera da saúde, vale lembrar que a exposição aos raios ultravioletas deve ser feita de preferência entre oito e dez horas da manhã e quatro e cinco horas da tarde, período em que a luz solar transmite os raios mais brandos que o sol do meio-dia, o principal responsável pelas queimaduras solares e causador do câncer de pele.

Então, bom banho de sol a todos!

O sol na Praça da Encol

Crédito fotos: Mônica Leal